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　　一日三餐必不可少，餐对每个人都很重要，尤其择，营养质量好的早餐应包括谷物、动物性食品、奶类及蔬菜水果四大部分。

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饮食宜清淡，多吃素菜，少食肥甘之品，切忌过冷过热、辛温刺激的食物，以减少痰涎及火热的滋生。、鸡等温补之品。

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